夏季沙拉

学习如何制作两种美味的夏季沙拉。西南沙拉和亚洲风味沙拉。两者都有美味的香醋。再加上学习如何制作媒体梅森罐沙拉上看到的那些！

西南沙拉

1杯玉米粒
1杯罐装黑豆，洗净沥干
1 墨西哥胡椒去籽切丁
1个红甜椒去籽切丁
1/2 红洋葱丁
1/2杯香菜切碎
1/2茶匙盐
1茶匙孜然
1/4 茶匙辣椒粉
1/2 压榨石灰
4杯切碎的罗马生菜

香菜佛得角酱
1杯酸奶油
1杯佛得角莎莎
1杯香菜
1 挤石灰
¼ 杯水（如果需要稀释）

方向

将前 10 种成分添加到碗中并混合。

切碎长叶莴苣。

在搅拌机或食品加工机中加入酱汁的所有成分。混合。

在一个大玻璃瓶中，在底部加入 1-2 英寸的酱汁。

加入1杯黑豆混合物。

用长叶莴苣加满。

做 4 个大玻璃瓶沙拉。

亚洲沙拉

4杯切碎的长叶莴苣或混合蔬菜
1杯去壳毛豆
½杯胡萝卜丝
4个切成薄片的萝卜
2 鳄梨减半
½杯红甘蓝切丝
¼杯切碎的洋葱
½杯切成薄片的黄瓜

装饰
杏仁片或花生碎

敷料
1/4杯椰子氨基
2茶匙米醋
2茶匙芝麻油
1茶匙枫糖浆
½杯橄榄油

方向
切碎生菜和所有其他蔬菜。

将除油外的所有调料成分添加到梅森罐中来制作调料。一边搅拌一边慢慢加入油。

加在一起。穿上调料，用杏仁片和花生装饰。