如何弯曲和抬起以保护您的背部

专家： Gail Ericson

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背痛是我们遇到的最常见的骨科问题之一。预防背部问题的一种方法是通过锻炼，另一种方法是通过适当的弯曲和举重技术。在日常活动中，弯腰或举重不当经常会导致受伤。该视频将帮助您确定您是否以正确的姿势移动，以及如何监控和练习此技术。

附加信息

如果您已经受伤或疼痛，这些信息有助于防止背部受伤并帮助保护您的背部。该视频并非用于诊断或治疗背部受伤。如果您有新的背痛或受伤，请咨询您的物理治疗师进行评估和治疗。

课程详情

关于 Gail Ericson

健康讲座

健康/-

癌症健康/其他

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...