腿部力量 - 无需设备

专家： Gail Ericson

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您是否有膝盖疼痛或疲劳爬楼梯、从地板上起落、从椅子或汽车上起落的困难，或者只是觉得需要加强双腿以便参加骑自行车、长距离步行或远足？本课程将教授各种几乎可以在任何地方进行的力量活动。您可能需要一把椅子、一堆书、小凳子和/或楼梯来完成其中的一些。本课程并非旨在修复受伤或解决臀部或膝盖的长期疼痛问题。与您的物理治疗师交谈以解决您可能遇到的任何疼痛问题

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关于 Gail Ericson

健康讲座

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癌症健康/其他

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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