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本课程适合那些想要学习力量训练基础知识的人！您将学习从哪里开始、要进行哪些练习、感觉应该如何以及如何在使用弹力带时进步。这是一个动手学习的机会，所以请带上你的手环和门附件（如果你有的话），或者在你身边准备一些坚固的东西，你可以把你的手环包起来。我们将针对所有肌肉群。
课程详情
Aug 03, 2021
06:00 (pm) UTC
06:00 (pm) UTC
1. How to start a strength training routine - using resistance bands
45 分钟的课 视频课
关于 Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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