使用阻力带开始力量训练计划

专家： Gail Ericson

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本课程适合那些想要学习力量训练基础知识的人！您将学习从哪里开始、要进行哪些练习、感觉应该如何以及如何在使用弹力带时进步。这是一个动手学习的机会，所以请带上你的手环和门附件（如果你有的话），或者在你身边准备一些坚固的东西，你可以把你的手环包起来。我们将针对所有肌肉群。

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关于 Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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