在操场进行户外力量训练

专家： Gail Ericson

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在户外呼吸新鲜空气和阳光对身心健康都有很多好处。那么为什么不和孩子们一起在操场上进行高效而扎实的力量锻炼呢？在本视频中，您将了解各种力量锻炼方法，以完善您的户外步行、骑自行车或跑步，或在您的孩子玩耍时让您保持体形。

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关于 Gail Ericson

健康讲座

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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