LiveWell 盆底計劃（**Allina 員工免費）

**Allina Health 員工請在註冊課程之前聯繫 livewellfitnessce@allina.com 以獲取免費折扣代碼。

任何有骨盆底的人。任何在咳嗽、大笑、打噴嚏或進行跳躍、跑步、舉重、推拉等體力活動時漏尿的人。任何突然想小便並難以及時去衛生間的人。任何需要知道最近的衛生間在哪裡的人，或者由於擔心發生事故或異味而限制社交活動或旅行的人。任何花錢購買失禁產品的人。任何懷孕過、經歷過更年期或被告知壓力性尿失禁和急迫性尿失禁是分娩或衰老的正常現象的人。任何被告知“多做凱格爾運動”的人。大多數盆底問題都是健康問題，可以通過適當的鍛煉和適當的呼吸來改善。我們專業的盆底教練將為您提供保密的一對一評估、跟踪和跟進，讓您的生活更加自由。該計劃不需要內部考試。

計劃預約：
• 初始 60 分鐘評估（現場）
• (4) - 30-45 分鐘的後續預約（面對面或虛擬）
建議每周至每兩週進行一次後續預約。

初次預約是在 Abbott NW 醫院 Wasie 大樓的 LiveWell 健身中心親自進行的。後續預約可以通過虛擬方式或親自完成。

如需註冊或了解更多信息，請通過 livewellfitnessce@allina.com 或 612-863-5178 聯繫 LiveWell。如果您想加入該計劃，我們將向您提供 Allina 員工折扣代碼，以便您免費註冊**。您還將被安排進行初次入學預約。

**您必須完成該計劃的所有組成部分，以避免收取零售價。