背部有問題時不要做的練習

專家 Gail Ericson

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這個簡短的會議將演示和討論幾種對您的腰背不利的常見健身房鍛煉，尤其是如果您已經在該區域出現虛弱、疼痛或不穩定的情況。
大多數健康的人會容忍這些運動，但隨著時間的推移，它們可能會出現問題。了解在鍛煉時要避免哪些運動，以免遇到麻煩。

附加信息

如果您有背痛 - 請諮詢您的物理治療師，以幫助您養成獨特的力量和伸展運動習慣。

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關於 Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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