توازن اور کام کے لیے پاؤں کی نقل و حرکت کی اہمیت

جب ہم سیدھے ہوتے ہیں تو ہمارے پاؤں ان تمام کاموں کی بنیاد ہیں، پھر بھی جب طاقت کی تربیت اور لچک کی مشقوں کی بات آتی ہے تو ہم اپنے پیروں کو نظر انداز کرتے ہیں۔ ہم اکثر ان پر توجہ نہیں دیتے جب تک کہ ہمیں درد، نقل و حرکت کی کمی یا توازن کا سامنا نہ کرنا شروع ہو جائے۔
اس ویبینار میں آپ سیکھیں گے کہ مسائل سے پہلے اپنے پیروں پر توجہ دینا کیوں ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، آپ سادہ، لیکن موثر ورزشیں سیکھیں گے جو آپ آج شروع کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی صحت کی بنیاد کو برقرار رکھنے میں مدد ملے۔