
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Конференция
- 16Всего учащихся
- EnglishAudio Language
- 简体中文OffEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtSubtitle Options
Описание
Дискуссии
Рейтинг:
Узнайте, как приготовить этот веселый, нежный и вкусный овощ. Малыш Бок Чой! Идеально сочетается с рисом или отдельно.
Дополнительная информация
1 фунт Бэби Бок Чой
1 чайная ложка черного уксуса
1 чайная ложка рисового винного уксуса
1 чайная ложка кунжутного масла
2 столовые ложки овощного бульона
1 чайная ложка кленового сиропа
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка устричного соуса
1 чайная ложка Шрирача
2 столовые ложки масла авокадо или аналогичного
2 чайные ложки измельченного имбиря
1 столовая ложка измельченного чеснока
¼ измельченного зеленого лука
1 столовая ложка семян кунжута
инструкции
Разрежьте каждый бок-чой вдоль пополам. Запустите под воду, очищая их и удаляя грязь между листьями.
В небольшой миске смешайте соевый соус, бульон, уксус, кунжутное масло, кленовый сироп, устричный соус и шрирача.
В большую плоскую сковороду с антипригарным покрытием добавьте 1 столовую ложку масла и 1 чайную ложку кунжутного масла и поставьте на сильный огонь, пока он не начнет дымиться.
С помощью щипцов аккуратно поместите бок-чой разрезанной стороной вниз в воке в один слой, слегка надавите, чтобы он соприкоснулся с поверхностью.
Готовьте, пока не подрумянится, не двигаясь, примерно 1–2 минуты.
Переверните бок-чой и готовьте другую сторону, пока она не подрумянится, 1–2 минуты. Переложите на тарелку.
Добавьте в сковороду 1 столовую ложку масла. Добавьте чеснок, имбирь и зеленый лук, обжарьте, помешивая, до появления аромата, около 30 секунд.
Добавьте смесь соевого соуса в вок, варите до загустения, около 30 секунд.
Добавьте бок-чой обратно в сковороду, обжарьте, помешивая, и готовьте, пока соус не покроет зелень, примерно 1–2 минуты.
Переложите на блюдо и украсьте кунжутом.
1 чайная ложка черного уксуса
1 чайная ложка рисового винного уксуса
1 чайная ложка кунжутного масла
2 столовые ложки овощного бульона
1 чайная ложка кленового сиропа
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка устричного соуса
1 чайная ложка Шрирача
2 столовые ложки масла авокадо или аналогичного
2 чайные ложки измельченного имбиря
1 столовая ложка измельченного чеснока
¼ измельченного зеленого лука
1 столовая ложка семян кунжута
инструкции
Разрежьте каждый бок-чой вдоль пополам. Запустите под воду, очищая их и удаляя грязь между листьями.
В небольшой миске смешайте соевый соус, бульон, уксус, кунжутное масло, кленовый сироп, устричный соус и шрирача.
В большую плоскую сковороду с антипригарным покрытием добавьте 1 столовую ложку масла и 1 чайную ложку кунжутного масла и поставьте на сильный огонь, пока он не начнет дымиться.
С помощью щипцов аккуратно поместите бок-чой разрезанной стороной вниз в воке в один слой, слегка надавите, чтобы он соприкоснулся с поверхностью.
Готовьте, пока не подрумянится, не двигаясь, примерно 1–2 минуты.
Переверните бок-чой и готовьте другую сторону, пока она не подрумянится, 1–2 минуты. Переложите на тарелку.
Добавьте в сковороду 1 столовую ложку масла. Добавьте чеснок, имбирь и зеленый лук, обжарьте, помешивая, до появления аромата, около 30 секунд.
Добавьте смесь соевого соуса в вок, варите до загустения, около 30 секунд.
Добавьте бок-чой обратно в сковороду, обжарьте, помешивая, и готовьте, пока соус не покроет зелень, примерно 1–2 минуты.
Переложите на блюдо и украсьте кунжутом.
Детали программы
Feb 22, 2024
10:47 (pm) UTC
10:47 (pm) UTC
1. Braised Baby Bok Choy
10 минутный сеанс Запись конференции
Информация Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
Учащиеся (16)
Посмотреть всеAlso Included in Bundles (1)
Просмотр
Ссылка скопирована
Ссылка на эту страницу скопирована в ваш буфер обмена!
Ссылка скопирована
Ссылка на эту страницу скопирована в ваш буфер обмена!