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試試這款美味、無麩質的自製格蘭諾拉麥片。單獨食用或與酸奶一起食用作為凍糕。添加不同的堅果和種子，讓它成為你自己的！
附加信息
份量 4
2杯無麩質燕麥片
¼杯椰子片
½杯杏仁片
1茶匙肉桂
½ 茶匙 肉荳蔻
1茶匙鹽
¼杯楓糖漿
¼杯花生醬或杏仁醬
¼杯椰子油
1茶匙香草
將烤箱預熱至 300 度，並在烤盤上鋪上羊皮紙。
在一個大的攪拌碗中，加入乾燥的原料（燕麥、堅果、肉桂、椰子片、肉荳蔻、鹽）並將它們攪拌在一起。
在小平底鍋的爐頂上，用小火加熱，加入椰子油、花生醬、楓糖漿。混合在一起直到窒息。加入香草並攪拌。
將濕的原料倒在幹的原料上，攪拌直到所有的燕麥和堅果都被完全覆蓋。
將格蘭諾拉麥片倒在烤盤上，均勻鋪開。在烤箱裡烤 25-30 分鐘，或者直到邊緣開始有點顏色。
把它拿出來讓它完全冷卻。格蘭諾拉麥片冷卻後會變得鬆脆。
讓格蘭諾拉麥片完全冷卻，然後再將其分解。
2杯無麩質燕麥片
¼杯椰子片
½杯杏仁片
1茶匙肉桂
½ 茶匙 肉荳蔻
1茶匙鹽
¼杯楓糖漿
¼杯花生醬或杏仁醬
¼杯椰子油
1茶匙香草
將烤箱預熱至 300 度，並在烤盤上鋪上羊皮紙。
在一個大的攪拌碗中，加入乾燥的原料（燕麥、堅果、肉桂、椰子片、肉荳蔻、鹽）並將它們攪拌在一起。
在小平底鍋的爐頂上，用小火加熱，加入椰子油、花生醬、楓糖漿。混合在一起直到窒息。加入香草並攪拌。
將濕的原料倒在幹的原料上，攪拌直到所有的燕麥和堅果都被完全覆蓋。
將格蘭諾拉麥片倒在烤盤上，均勻鋪開。在烤箱裡烤 25-30 分鐘，或者直到邊緣開始有點顏色。
把它拿出來讓它完全冷卻。格蘭諾拉麥片冷卻後會變得鬆脆。
讓格蘭諾拉麥片完全冷卻，然後再將其分解。
課程詳情
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關於 Jess Toliver
Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
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