
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1اجلاس
- 64کل سیکھنے والوں کا اندراج
- Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کیا آپ کو یقین ہے کہ خواتین کے لیے مضبوط تربیت حاصل کرنا ضروری ہے لیکن آپ شروع کرنے میں پراعتماد محسوس نہیں کرتے؟ اگر آپ طاقت کی تربیت کے لیے نئے ہیں یا آپ کے پاس ہمیشہ ایک ٹرینر آپ کو ہر چیز کے بارے میں بتاتا ہے، تو یہ کلاس آپ کے لیے ہے۔ آپ تمام بنیادی تصورات سیکھیں گے جیسے: تکنیک - کیا اور نہ کرنا، کتنے وزن سے شروع کرنا ہے، کتنی تکرار کرنی ہے، وزن کب بڑھانا ہے اور کور کو کیسے شامل کرنا ہے۔ بینڈ اور مفت وزن (مشینوں کی نہیں) کے ذریعے 6-8 مشقیں سکھائی جائیں گی۔
اضافی معلومات
It would be very helpful to have a band - something heavy to wrap it around, or a door attachment, and a few free weights with you so we can practice the exercises together.
پروگرام کی تفصیلات

کے بارے میں Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
سیکھنے والے (64)
سب دیکھیںAlso Included in Bundles (1)
دیکھیں
دیگر کلاسز بذریعہ Gail Ericson (0)
دیکھیں
لنک کاپی ہو گیا۔
اس صفحہ کا ایک لنک آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی کر دیا گیا ہے!
لنک کاپی ہو گیا۔
اس صفحہ کا ایک لنک آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی کر دیا گیا ہے!