Strength Training Outdoors at the Playground

باہر تازہ ہوا اور دھوپ میں رہنے سے ذہنی اور جسمانی طور پر بہت سے صحت کے فوائد ہوتے ہیں۔ تو کیوں نہ کھیل کے میدان میں بچوں کے ساتھ ایک موثر اور ٹھوس طاقت کی ورزش حاصل کریں۔ اس ویڈیو میں آپ کو بیرونی واک، بائیک چلانے یا چلانے کے لیے یا جب آپ کے بچے کھیل رہے ہوں تو آپ کو شکل میں رکھنے کے لیے مختلف قسم کے مضبوط آئیڈیاز سے متعارف کرایا جائے گا۔