Mat Pilates - concepts et exercices de base pour niveau débutant à intermédiaire

Expert: Gail Ericson

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Besoin d'une routine de force de base que vous pouvez faire à la maison qui est plus que des redressements assis ou des craquements ? Ce cours comprendra une leçon rapide sur les principes fondamentaux du Pilates, tels que la respiration appropriée et l'activation du tronc. Une progression d'exercices de débutant à intermédiaire sera enseignée. Soyez prêt à vous mettre au sol pour participer pleinement si possible. Un document sera inclus afin que vous puissiez faire les exercices avec vous.

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À propos Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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