Fitness FUN-ctional - Des exercices que vous pouvez intégrer à n'importe quelle routine

Dans ce cours en direct, vous apprendrez ce qu'est le fitness fonctionnel et en quoi c'est différent de l'entraînement musculaire traditionnel. Vous apprendrez comment effectuer une variété d'exercices que la plupart peuvent intégrer à une routine d'exercices existante. Ce sera un cours d'apprentissage pratique, alors soyez prêt à expérimenter les exercices pendant le cours. Vous aurez peut-être besoin d'une bande de résistance extensible, d'un poids d'au moins 5 livres. et un petit ballon gonflé.