Commencez une routine de musculation en utilisant des bandes de résistance

Ce cours s'adresse à ceux qui veulent apprendre les bases de la musculation ! Vous apprendrez par où commencer, quels exercices faire, comment il faut se sentir et comment progresser en utilisant des bandes. Il s'agit d'une opportunité d'apprentissage pratique, veuillez donc apporter votre bracelet et votre accessoire de porte (si vous en avez un) ou ayez quelque chose de solide près de vous que vous pouvez enrouler autour de votre bracelet. Nous ciblerons tous les groupes musculaires.