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Description
Discussion
Notation
Lorsque je vois des clients en personne au LiveWell Center, la plupart des demandes concernent des exercices de base. Je n'enseigne pas les craquements ou les redressements assis, mais j'enseigne plutôt aux clients comment reconnaître leur cœur afin qu'ils puissent l'engager pour la plupart des exercices ou activités. Dans ce cours de 30 à 35 ans, je vous apprendrai votre tronc, puis je vous montrerai jusqu'à 8 exercices que vous pourrez pratiquer avec moi. Tout ce dont vous aurez besoin est un sol ou un banc, quelque chose à serrer entre vos genoux, comme une serviette enroulée, un oreiller ou un bloc de yoga. Vous voudrez peut-être aussi un rouleau en mousse 1/2. Ce cours convient à la plupart des niveaux de condition physique, car je montrerai des modifications pour la plupart des exercices.
Détails du programme
Jul 19, 2023
05:15 (pm) UTC
05:15 (pm) UTC
1. CORE - learn effective, safe and functional exercises that can be done most anywhere
30 séance d'une minute Séance enregistrée
À propos Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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