Higher Level Balance Activities That Challenge Your Hips and Core

Défiez votre équilibre tout en renforçant vos hanches et votre tronc. La plupart des exercices ne nécessitent aucun équipement. avoir un miroir devant vous peut être très utile pour l'auto-évaluation. Ce cours court n'est pas destiné aux personnes qui ont des difficultés à se tenir en équilibre sur un pied, mais toutes les activités peuvent être modifiées et vous pouvez vous accrocher à quelque chose de stable tout en les apprenant.

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