Higher Level Balance Activities That Challenge Your Hips and Core

Pon a prueba tu equilibrio mientras fortaleces tus caderas y tu núcleo. La mayoría de los ejercicios no requieren equipo. tener un espejo frente a usted puede ser muy útil para la retroalimentación personal. Esta clase corta no está destinada a personas que tienen dificultades para mantener el equilibrio sobre un pie, pero todas las actividades se pueden modificar y puedes aferrarte a algo estable mientras las aprendes.

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