Iniciar una rutina de entrenamiento de fuerza usando bandas de resistencia

¡Esta clase es para aquellos que quieren aprender los conceptos básicos del entrenamiento de fuerza! Aprenderá por dónde empezar, qué ejercicios hacer, cómo debe sentirse y cómo progresar mientras usa bandas. Esta es una oportunidad de aprendizaje práctico, así que traiga su banda y el accesorio de la puerta (si tiene uno) o tenga algo resistente cerca de usted que pueda envolver con su banda. Nos centraremos en todos los grupos musculares.