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評分：
Barre core 是一項 30 分鐘的全身鍛煉，可鍛鍊和增強肌肉。使用源自芭蕾舞、洛特伯克方法、瑜伽和普拉提的 Barre 技術，您將使用輕重量以及體重來鍛鍊肌肉和增強核心力量。 建議用品：墊子（或柔軟的表面）、椅子和小啞鈴
課程詳情
Feb 07, 2025
02:30 (pm) UTC
02:30 (pm) UTC
1. Barre class
30 分鐘的課 視頻課
關於 Jess Anderson
Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
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