मस्तिष्क-शरीर लचीलापन: तनाव के दौरान मस्तिष्क की ज़रूरतों को समझना (श्रृंखला)

विशेषज्ञ: Stacy Besonen

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इस कक्षा में, हम मस्तिष्क के कार्य और तनाव के प्रति उसकी प्रतिक्रिया की आकर्षक दुनिया का पता लगाएंगे। आप सीखेंगे कि चुनौतीपूर्ण समय के दौरान अपने मस्तिष्क की ज़रूरतों का समर्थन कैसे करें, लचीलापन और सेहत कैसे विकसित करें।

मुख्य विषयों में शामिल होंगे: मस्तिष्क की तनाव प्रतिक्रिया, न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन, मस्तिष्क-शरीर संबंध, और लचीलेपन के लिए रणनीतियाँ।

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के बारे में Stacy Besonen

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Stacy Besonen

Stacy has over 18 years of experience in health promotion and the healthcare field. She specializes in chronic conditions management, mindfulness training, wellness and exercise development, physical activity in the youth through the older adult. As an avid...

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