अपनी आंतरिक आवाज़ को अपनाना: नकारात्मक आत्म-चर्चा पर काबू पाना और आत्म-करुणा विकसित करना

विशेषज्ञ: Stacy Besonen

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क्या आपने कभी खुद को आत्म-संदेह, आलोचना या नकारात्मकता के चक्र में फंसा हुआ पाया है? आप अकेले नहीं हैं। नकारात्मक आत्म-चर्चा मानव अनुभव का एक स्वाभाविक हिस्सा है, और यह कुछ ऐसा है जिससे हम सभी किसी न किसी बिंदु पर जूझते हैं। यह प्रस्तुति नकारात्मक आत्म-चर्चा की जटिलताओं का पता लगाने के लिए एक दयालु और गैर-निर्णयात्मक स्थान प्रदान करती है और आपको इससे उबरने में मदद करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ प्रदान करती है।

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के बारे में Stacy Besonen

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Stacy Besonen

Stacy has over 18 years of experience in health promotion and the healthcare field. She specializes in chronic conditions management, mindfulness training, wellness and exercise development, physical activity in the youth through the older adult. As an avid...

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