פודינג צ'יה

נסה את ארוחת הבוקר או החטיף המהירה והקלה הזו, עתירת חלבון, פודינג צ'יה על בסיס צמחי! זה טעים, קל להכנה ונהדר בשבילך!

פודינג צ'יה
עושה 1 צנצנת

1 כף אבקת חלבון שוקולד
3 כפות זרעי צ'יה
1 כף סירופ מייפל
1 כוס חלב על בסיס צמחי

קישוט אופציונלי-

יוֹגוּרט
פירות יער טריים
גרנולה
אגוזים וזרעים

בצנצנת משלבים אבקת חלבון, זרעי צ'יה, חלב וסירופ. מערבבים היטב ומנערים. שומרים ללילה במקרר ומעליו יוגורט ופירות יער טריים.
נשמר במקרר עד 4 ימים. מכין ארוחת בוקר או חטיף נהדרים.