Trois exercices de base non crunch - débutant

Expert: Gail Ericson

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Cette courte vidéo présente 3 exercices de base qui se concentrent sur la stabilité pelvienne tout en empêchant votre noyau ou "boîte" de bouger. Il enseigne les concepts de base ou l'engagement de base lors de l'exécution de ces exercices simples mais stimulants. Il est préférable d'avoir un petit oreiller sous la tête lors des 2 premiers exercices mais pas nécessaire avec le troisième (pont).

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À propos Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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