Stability Ball 2 - más ejercicios para hacer con tu balón

Esta clase discutirá el tamaño apropiado de pelota que debe usar, qué tan fuerte debe inflarse la pelota y la técnica y cómo realizar y progresar hasta 18 ejercicios diferentes.
Es mejor si aprende junto con el instructor y practica los ejercicios y la técnica adecuada con su propia pelota, pero aún así es beneficioso observar y tener una buena idea de las formas correctas e incorrectas de hacer un ejercicio.