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¿Quieres empezar a hacer algunos ejercicios de fuerza en casa pero no tienes claro qué hacer ni cómo empezar? En esta clase de 40 a 45 minutos, aprenderá ejercicios que utilizan su peso corporal y puede utilizar objetos comunes en su hogar para ayudarlo a fortalecer todos los grupos de músculos principales. Esta clase está destinada a la mayoría de las personas que son nuevas en el entrenamiento de fuerza o que recién están volviendo a hacerlo. Si tiene alguna lesión o afección que le impida participar plenamente, consulte con su médico y tenga cuidado con los ejercicios presentados. Se demostrarán modificaciones para hacerlos más fáciles y más difíciles en algunos de los ejercicios.
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Sobre Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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