Core exercise at home using everyday items and bands

This live class will teach you how to recognize and contract your core while doing exercises that use everyday equipment like pillows, paper and exercise tubing.

Tenga un plato de papel o un pedazo de papel pesado, una almohada, una toalla de tamaño de baño, algunas latas de comida y una pequeña papelera o canasta de lavandería, así como una botella de detergente para ropa llena o medio llena (se puede llenar con agua). si tienes un vacío en)

Consulte los "recursos" más arriba para imprimir las imágenes de los ejercicios.