
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Συνεδρία
- EnglishΓλώσσα ήχου
- 简体中文Μακριά απόEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtΕπιλογές υπότιτλων
Περιγραφή
Συζήτηση
Εκτίμηση
Απολαύστε αυτή τη γρήγορη σαλάτα υψηλής πρωτεΐνης. Ακριβώς όπως το αγαπημένο σας ιταλικό σάντουιτς, μόνο μια έκδοση χαμηλών υδατανθράκων. Ακόμα ικανοποιητικό με όλες τις γεύσεις.
Επιπλέον πληροφορίες
6 μερίδες
Μύλος σαλάτα
2 φλιτζάνια μαρούλι romaine, ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι iceberg
1 φλιτζάνι ντοματίνια, κομμένα στη μέση
1/2 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
1/2 φλιτζάνι pepperoncini, κομμένο σε φέτες
1 φλιτζάνι φέτες σαλάμι, κομμένες σε λωρίδες
1 φλιτζάνι φέτες γαλοπούλας, κομμένες σε λωρίδες
4 φέτες τυριού προβολόνε, κομμένες σε λεπτές λωρίδες
Σάλτσα
1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα
1 κουταλιά της σούπας ξύδι από κόκκινο κρασί
1 κουταλιά της σούπας χυμό πιπεροντσίνι
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα
Αλάτι και πιπέρι για γεύση
Οδηγίες-
Χτυπάμε όλα τα υλικά του ντρέσινγκ μαζί σε ένα μεγάλο μπολ.
Στο μπολ προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα ψιλοκομμένα υλικά.
Ανακατεύουμε μαζί και σερβίρουμε. Αν μοιράζετε τη σαλάτα για μελλοντική χρήση, ανακατεύετε ξεχωριστά το dressing και προσθέτετε στη σαλάτα όταν τρώτε.
Μύλος σαλάτα
2 φλιτζάνια μαρούλι romaine, ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι iceberg
1 φλιτζάνι ντοματίνια, κομμένα στη μέση
1/2 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
1/2 φλιτζάνι pepperoncini, κομμένο σε φέτες
1 φλιτζάνι φέτες σαλάμι, κομμένες σε λωρίδες
1 φλιτζάνι φέτες γαλοπούλας, κομμένες σε λωρίδες
4 φέτες τυριού προβολόνε, κομμένες σε λεπτές λωρίδες
Σάλτσα
1/2 φλιτζάνι μαγιονέζα
1 κουταλιά της σούπας ξύδι από κόκκινο κρασί
1 κουταλιά της σούπας χυμό πιπεροντσίνι
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα
Αλάτι και πιπέρι για γεύση
Οδηγίες-
Χτυπάμε όλα τα υλικά του ντρέσινγκ μαζί σε ένα μεγάλο μπολ.
Στο μπολ προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα ψιλοκομμένα υλικά.
Ανακατεύουμε μαζί και σερβίρουμε. Αν μοιράζετε τη σαλάτα για μελλοντική χρήση, ανακατεύετε ξεχωριστά το dressing και προσθέτετε στη σαλάτα όταν τρώτε.
Λεπτομέρειες προγράμματος

Σχετικά με Jess Toliver

Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
Μαθητές (5)
Προβολή όλων
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!
Ο σύνδεσμος αντιγράφηκε
Ένας σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα έχει αντιγραφεί στο πρόχειρό σας!