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一定要在您的舒适范围内进行锻炼,并与您的身体能力和潜在限制相一致。如果您有任何医疗问题或刚开始锻炼,请咨询您的医疗保健提供者以获取建议。如果您发现疼痛或任何其他异常症状,请务必停止。
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关于 Diane Strand

Diane Strand
Diane is a guest presenter specializing in group exercise instruction. She has been certified by the ACE organization since 1989, and has an exceptional background which has equipped her to teach a wide variety of formats over the past 30 years. She is a master...
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