墊上普拉提 - 初級到中級的基本概念和練習

專家 Gail Ericson

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需要一個可以在家裡做的核心力量訓練，而不僅僅是仰臥起坐或仰臥起坐？本課程將包括有關普拉提基礎知識的快速課程，例如適當的呼吸和核心激活。將教授從初級到中級的一系列練習。如果可能的話，準備好在地板上充分參與。將包括一個講義，以便您可以與您一起練習。

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關於 Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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