چکنائی پر پتلی

"دی سکنی آن فیٹس" ایک پرکشش کلاس ہے جو ہماری خوراک میں چکنائی کے پیچیدہ کردار اور صحت پر ان کے اثرات کو واضح کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ یہ سیشن اس بات پر روشنی ڈالے گا کہ چکنائی کیوں ضروری ہے، مختلف قسم کی چکنائیوں کو دریافت کریں گے اور بعض کھانوں میں چکنائی کی شناخت کریں گے۔ آپ بصیرت حاصل کریں گے کہ کس قسم کی چکنائیوں پر توجہ مرکوز کرنی ہے، روزانہ کی سفارش کردہ خوراک، یہ سمجھیں گے کہ کم چکنائی یا چکنائی سے پاک مصنوعات ہمیشہ صحت مند کیوں نہیں ہوتیں، اور اپنی خوراک میں فائدہ مند غذاؤں کو شامل کرتے ہوئے غیر صحت بخش چربی کو کم کرنے کے لیے عملی تجاویز حاصل کریں گے۔ اس جامع سیشن کا مقصد آپ کو مجموعی صحت اور تندرستی کے لیے اچھے غذائی انتخاب کرنے کے لیے بااختیار بنانا ہے۔