ایک پیالے میں انڈے کا رول

اس مزیدار کم کارب کو پسندیدہ بنانے کا طریقہ سیکھیں۔ ایک پیالے میں انڈے کا رول! ہفتے کے دن کے لیے بہت اچھا۔ بنانے میں آسان، فائبر اور ذائقے سے بھرا ہوا ہے۔ یہ آپ کو مطمئن اور بہترین محسوس کرے گا!

2 چمچ تیل، ایوکاڈو
4 ساسیج لنکس کٹے ہوئے ہیں۔
3.0 لونگ لہسن
2 کھانے کے چمچ ناریل امینوس آئل
2 چمچ تل کا تیل
1 چمچ رائس وائن سرکہ
1 چمچ ہوزین
1 چمچ تل کے بیج
¼ ہری پیاز کٹی ہوئی سفیدی اور سبز حصے الگ
1 چمچ تازہ کٹی ہوئی ادرک
1 چمچ سریراچا
3 کپ کٹی ہوئی گوبھی
2 کپ کٹے ہوئے گاجر یا کولیسلا کا 1 ملا ہوا بیگ

ایک بڑے گرم ساٹ پین میں تیل ڈالیں۔
ساسیج میں لہسن، ادرک اور ہری پیاز کے سفید حصے شامل کریں۔ ساسیج پکنے تک بھونیں۔
گوبھی اور گاجر میں شامل کریں۔
3 منٹ تک بھونیں۔
ناریل امینوس، چاول کی شراب، تل کا تیل، اور سریراچا شامل کریں۔
اس وقت تک بھونیں جب تک گوبھی مرجھا نہ جائے اور پک جائے۔ آنچ بند کر کے اس میں تل اور ہری پیاز ڈال دیں۔ فوری طور پر خود یا چاولوں کے اوپر پیش کریں۔