Pagyakap sa Iyong Inner Voice: Pagtagumpayan ang Negatibong Pag-uusap sa Sarili at Paglinang sa Self-Compassion

Natagpuan mo na ba ang iyong sarili na nahuli sa isang ikot ng pagdududa sa sarili, pamumuna, o negatibiti? Hindi ka nag-iisa. Ang negatibong pag-uusap sa sarili ay isang natural na bahagi ng karanasan ng tao, at ito ay isang bagay na nahihirapan tayong lahat sa isang punto. Ang pagtatanghal na ito ay nag-aalok ng mahabagin at hindi mapanghusga na espasyo upang tuklasin ang mga kumplikado ng negatibong pag-uusap sa sarili at nagbibigay ng mga praktikal na diskarte upang matulungan kang malampasan ito.