சுகாதார நிபுணர்களுக்கான நினைவாற்றல் மற்றும் சுய இரக்கம்

மற்றவர்களிடம் கருணை காட்டுவது ஏன் மிகவும் எளிதானது, ஆனால் நாம் நம்மையே விமர்சிக்கிறோம்? நாம் ஒரு நண்பர் அல்லது நம் நோயாளிகளைப் போல நம்மை நடத்தினால் என்ன செய்வது? இந்த வகுப்பில் நமது சுயவிமர்சனத்தை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது மற்றும் சுய இரக்கத்தை அதிகரிப்பது பற்றி விவாதிப்போம். வேலை செய்யும் இடத்திலோ அல்லது வீட்டிலோ நம் வாழ்வில் பொருந்தக்கூடிய நினைவாற்றல் நுட்பங்களையும் ஆராய்வோம். இந்த வகுப்பு சுகாதார நிபுணர்களை மையமாகக் கொண்டது, ஆனால் இந்தத் தலைப்புகளைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பும் எவருக்கும் பயனளிக்கும்.