பாரே வகுப்பு

பாரே கோர் என்பது 30 நிமிட முழு உடல் பயிற்சியாகும், இது தசையை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் தொனிக்கிறது. பாலே, லோட்டே பெர்க் முறைகள், யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து இழுக்கும் பாரே நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, தசையை உருவாக்கவும் உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்தவும் உங்கள் உடல் எடையுடன் சேர்த்து லேசான எடைகளையும் பயன்படுத்துவீர்கள். பரிந்துரைக்கப்படும் பொருட்கள்: ஒரு பாய் (அல்லது மென்மையான மேற்பரப்பு), நாற்காலி மற்றும் சிறிய எடைகள்.