Glute strengthening - beginner to intermediate

Наличие сильных ягодичных или ягодичных мышц важно для функциональной активности, такой как подъем, переноска и подъем по лестнице; спортивные занятия, такие как бег, теннис и гольф, и, самое главное, для поддержки и стабилизации спины. В этом классе будут продемонстрированы различные упражнения с советами и подсказками для каждого из них.

См. Раздел «Ресурсы» выше, чтобы распечатать изображения упражнений.