Lawan Tekanan dengan Pemakanan

Buka kunci kuasa pemakanan untuk memerangi tekanan dan meningkatkan kesejahteraan anda! Tahap kortisol tinggi yang kronik, selalunya akibat tekanan yang berpanjangan, boleh membawa kepada pelbagai masalah mental dan fizikal, termasuk penyakit kronik. Dalam kelas pencerahan ini, para peserta akan menyelidiki hubungan rumit antara tekanan dan diet. Anda akan belajar bagaimana makanan dan nutrien tertentu boleh membantu menjinakkan tekanan dan mengurangkan kesan negatifnya pada badan dan minda.

Siapa Patut Hadir
Kelas ini sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin menguruskan tekanan dengan lebih berkesan melalui pemakanan. Sama ada anda berhadapan dengan tekanan harian atau ingin mencegah isu kesihatan berkaitan tekanan, kelas ini akan memberikan anda cerapan dan alatan yang boleh diambil tindakan untuk meningkatkan kualiti hidup anda.