체중 관리를 위한 Take Action Program - 주문형 버전(25) -(Allina 직원은 무료**)

체중 관리를 위한 실천 프로그램은 체중 감량과 체중 유지를 원하는 사람들을 위한 매우 성공적인 12주 프로그램입니다. 이 프로그램은 개인화된 피트니스 프로필과 체성분 측정, 개인 운동 훈련 세션, 휴식 중 신진대사 측정을 통한 영양 상담, 통합 건강 및 웰니스 코칭 세션을 결합합니다. 매주 12개의 주문형(녹화) 세션이 영양, 피트니스, 동기 부여 및 전반적인 건강을 포함한 주제를 다룹니다. 지속적인 참조를 위해 포괄적인 조치 취하기 매뉴얼이 제공됩니다. 또한 Allina Health 직원은 자신의 여정을 지원하기 위해 무제한 웰니스 코칭을 받을 수 있습니다.

추가 정보:
** Allina Health 직원이 프로그램을 무료로 받으려면 수업 전에 프로그램 급여 계약에 서명해야 합니다. 7개의 약속을 모두 참석해야 하며, 12개의 온라인 수업을 모두 이수해야 합니다.

**Allina Health 직원은 수업에 등록하기 전에 livewellfitnessce@allina.com으로 연락하여 무료 할인 코드를 받으시기 바랍니다.

이 프로그램에는 7개의 필수 약속이 있습니다. 피트니스 관련 예약은 Abbott Northwestern Hospital 캠퍼스의 LiveWell Fitness Center에서 직접 이루어집니다. 영양 및 코칭 예약을 위해 가상 예약이 가능합니다. 첫 번째 주간 수업을 보기 전에 네 번의 입학 약속을 완료해야 합니다. 강좌 등록 후 Angel Teske에게 연락하여 약속 일정을 잡으십시오. 612-863-5178.

수업을 시작하기 전에 완료해야 할 네 가지 입학 약속은 다음과 같습니다. 이는 1:1 대면 또는 가상 세션이며 패키지 가격에 포함되어 있습니다.

4가지 입학 약속:
1. 피트니스 프로필(90분)
2. 개인 트레이닝(60분)
3. 대사검사를 통한 영양상담 (60분)
4. 웰니스 코칭(60분)

후속 약속:
5. 중간체성분 (30분)
6. 중간 코칭(30분)
6. 최종 체성분(45분)