Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

さらに、Allina Health の従業員は、ウェルネス コーチングを無制限に受けて、その道のりをサポートできます。
追加情報
** Allina Health の従業員がプログラムを無料で受けるには、クラスの前にプログラム給与契約に署名する必要があります。6 つの予約すべてに出席し、12 のオンライン クラスのうち 12 を完了する必要があります。

**Allina Health の従業員は、クラスに登録する前に livewellfitnessce@allina.com に連絡して、無料の割引コードを入手してください。

プログラムには 6 つの予約が必要です。予約は、Abbott Northwestern Hospital キャンパスの LiveWell Fitness Center で直接行われます。一部の予約の種類では、仮想予約が可能です。最初の週のクラスを視聴する前に、4 つの入学予約を完了する必要があります。コースに登録したら、Angel Teske に連絡して予約をスケジュールしてください (612-863-5178)。

クラスを開始する前に完了する必要がある 4 つの入学予約を以下に示します。これらは 1:1 の対面または仮想セッションで、パッケージ価格に含まれています。

4 回のインテーク アポイントメント:
1. フィットネス プロファイル (90 分)
2. パーソナル トレーニング (60 分)
3. 代謝テストによる栄養相談 (60 分)
4. ウェルネス コーチング (60 分)

フォローアップ アポイントメント:
5. 中間点の体組成 (30 分)
6. 最終体組成 (45 分)