グループコーチングシリーズ: 睡眠を改善し、人生を改善する

睡眠は、心と体のリセット ボタンです。この 3 週間のクラスは、セルフケアを最適化するための睡眠プランの作成を支援するように設計されています。睡眠の重要性、安眠を実現する方法、睡眠の背後にある科学、安眠できる夜のために体と心を準備する方法を学びます。