LiveWell 骨盤底プログラム (**Allina 従業員は無料)

**Allina Health の従業員は、クラスに登録する前に、livewellfitnessce@allina.com に連絡して無料の割引コードを取得してください。

骨盤底がある人なら誰でも。咳をしたり、笑ったり、くしゃみをしたり、飛び跳ねたり、走ったり、持ち上げたり、押したり、引いたりするなどの身体活動をしているときに漏れている人。突然の尿意に襲われ、トイレに間に合うように苦労している人。最寄りのトイレがどこにあるのかを常に把握しておく必要がある人、または事故や臭気を恐れて社交や旅行を制限している人。失禁製品にお金を費やす人。妊娠している人、更年期障害を経験した人、または腹圧性尿失禁や切迫性尿失禁は出産や老化に伴う正常な現象であると言われた人は誰でも。 「もっとケーゲルをやれ」と言われたことのある人は誰でも。骨盤底の問題のほとんどはフィットネスの問題であり、適切なエクササイズと適切な呼吸によって改善できます。私たちのプロの骨盤底コーチは、あなたがより自由に生活できるよう、機密のマンツーマン評価、追跡、フォロースルーを提供します。このプログラムには社内試験は必要ありません。

プログラムの予約:
• 最初の 60 分間の評価 (対面)
• (4) - 30 ～ 45 分のフォローアップ予約 (対面またはオンライン)
フォローアップの予約は毎週から隔週で行うことをお勧めします。

初回の予約は、アボット NW 病院の Wasie ビルにある LiveWell フィットネス センターで直接受けられます。フォローアップの予約は、オンラインまたは対面で完了できます。

登録または詳細については、LiveWell（livewellfitnessce@allina.com または 612-863-5178）にお問い合わせください。プログラムへの参加をご希望の場合は、無料登録用の Allina 従業員割引コードが提供されます**。初回の受診予約も承ります。

**小売価格の請求を避けるには、プログラムのすべてのコンポーネントを完了する必要があります。