クイックカーディオ＆コア - 1～3分でできる簡単なアイデア

エキスパート： Gail Ericson

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有酸素運動や体幹トレーニングを日々の生活に組み込むのが難しい場合や、歩数を増やしたり健康全般に役立てるために短時間の運動を取り入れる必要がある場合は、このクラスが役立つかもしれません。心拍数を上げ、体幹を活性化する動きを取り入れて健康に役立てる方法について話し合います。日々の生活に取り入れて効果のある活動のアイデアと実演が提供されます。

プログラムの詳細

約 Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...