アーユルヴェーダ：心と体と精神を養う

エキスパート： Jess Anderson

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アーユルヴェーダは病気の予防に重点を置き、健康を管理し、自分自身の幸福を自分でコントロールするための古来の知恵を提供しているため、現代医学の素晴らしいパートナーです。アーユルヴェーダは、食べ物、ライフスタイルの選択、季節、その他の生活リズムが私たちにどのように影響するかを理解できるように、健康を管理するための健康ツールを提供します。アーユルヴェーダは、私たちの生活の多くの側面に影響を与える3つの主要な体質タイプを定義し、体質タイプに合わせて生活することが健康に有益であることを示しています。このウェビナーでは、3つの主要な体質タイプについて説明し、主なタイプを判断するのに役立つアクティビティを提供します。また、各タイプに最適なライフスタイルのリズム、運動、栄養の例も紹介します。

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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