より健康な脳へのロードマップ

エキスパート： Jess Anderson

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明日、より健康な脳を持つために、今日何をすべきか科学は教えてくれるでしょうか? オースティン・パールマッター博士の研究と著書『ブレインウォッシュ: 思考をクリアにし、人間関係を深め、幸福を長続きさせる』に基づいて、栄養、睡眠、ストレス軽減など、長期的な脳の健康に最も大きな影響を与えるいくつかのシンプルなライフスタイルの習慣について説明します。

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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