Cardio e Core veloci: idee facili da eseguire in 1-3 minuti

Se hai difficoltà ad inserire esercizi cardio e di base nella tua giornata o hai bisogno di iniziare aggiungendo brevi periodi di attività per aumentare i tuoi passi o aiutare con la salute generale, allora questo corso può aiutarti. Verrà discusso l'incorporazione del movimento che aumenta la frequenza cardiaca e attiva il core a beneficio della salute. Ti verranno fornite idee e dimostrazioni di attività che puoi aggiungere alla tua giornata e che faranno la differenza.