Programa de acción para el control del peso - Versión a pedido (25) - (Gratis para empleados de Allina**)

El programa Take Action para el control del peso es un programa de gran éxito de 12 semanas para personas que desean perder peso y no recuperarlo. El programa combina un perfil de fitness personalizado con una medición de la composición corporal, una sesión de entrenamiento de ejercicio personal, una consulta de nutrición con una medición del metabolismo en reposo y una sesión de entrenamiento integral de salud y bienestar. Doce sesiones semanales bajo demanda (grabadas) cubren temas que incluyen nutrición, fitness, motivación y bienestar general. Se proporciona un manual completo de Tomar medidas para referencia continua. Además, los empleados de Allina Health pueden recibir asesoramiento de bienestar ilimitado para apoyar su viaje.

Información adicional:
** Para que los empleados de Allina Health reciban el programa GRATIS: se debe firmar un Acuerdo de nómina del programa antes de la clase. Se deben asistir a las siete citas y se deben completar las 12 clases en línea.

**Los empleados de Allina Health deben comunicarse con livewellfitnessce@allina.com para obtener el código de descuento GRATUITO antes de registrarse para la clase.

El programa tiene siete citas obligatorias. Las citas relacionadas con el acondicionamiento físico se realizan en persona en LiveWell Fitness Center, en el campus de Abbott Northwestern Hospital. Hay citas virtuales disponibles para las citas de nutrición y entrenamiento. Las cuatro citas de admisión deben completarse antes de ver su primera clase semanal. Después de registrarse para el curso, comuníquese con Angel Teske para programar las citas al 612-863-5178.

Las cuatro citas de admisión que se deben completar antes de comenzar la clase se enumeran a continuación. Son sesiones 1:1 presenciales o virtuales y están incluidas en el precio del paquete.

Cuatro citas iniciales:
1. Perfil de condición física (90 min)
2. Entrenamiento personal (60 min)
3. Consulta de nutrición con test de metabolismo (60 min)
4. Coaching de Bienestar (60 min)

Citas de seguimiento:
5. Composición Corporal Punto Medio (30 min)
6. Coaching Punto Medio (30 min.)
6. Composición Corporal Final (45 min)