Πρόγραμμα δράσης για τη διαχείριση βάρους - Έκδοση κατ' απαίτηση (25) - (Δωρεάν για τους υπαλλήλους της Allina**)

Το Take Action Program for Weight Management είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο πρόγραμμα 12 εβδομάδων για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν μακριά. Το πρόγραμμα συνδυάζει ένα εξατομικευμένο προφίλ φυσικής κατάστασης με μέτρηση σύστασης σώματος, προσωπική προπόνηση άσκησης, διατροφική διαβούλευση με μέτρηση του μεταβολισμού ηρεμίας και μια ολοκληρωμένη συνεδρία προπόνησης υγείας και ευεξίας. Δώδεκα εβδομαδιαίες, κατ' απαίτηση (ηχογραφημένες) συνεδρίες καλύπτουν θέματα όπως η διατροφή, η φυσική κατάσταση, τα κίνητρα και η συνολική ευεξία. Παρέχεται ένα ολοκληρωμένο εγχειρίδιο Take Action για συνεχή αναφορά. Επιπλέον, οι υπάλληλοι της Allina Health ενδέχεται να λαμβάνουν απεριόριστη καθοδήγηση ευεξίας για να υποστηρίξουν το ταξίδι τους.

Επιπλέον πληροφορίες:
** Προκειμένου οι εργαζόμενοι της Allina Health να λάβουν το πρόγραμμα ΔΩΡΕΑΝ: πρέπει να υπογραφεί Προγραμματική Μισθοδοσία πριν από το μάθημα. Πρέπει να παρακολουθήσετε και τα επτά ραντεβού και να ολοκληρωθούν και τα 12 διαδικτυακά μαθήματα.

**Οι υπάλληλοι της Allina Health επικοινωνούν με το livewellfitnessce@allina.com για να λάβουν τον ΔΩΡΕΑΝ κωδικό έκπτωσης πριν εγγραφούν στο μάθημα.

Το πρόγραμμα έχει επτά απαιτούμενα ραντεβού. Τα ραντεβού που σχετίζονται με τη γυμναστική γίνονται αυτοπροσώπως στο LiveWell Fitness Center, στην πανεπιστημιούπολη του Abbott Northwestern Hospital. Διατίθενται εικονικά ραντεβού για τα ραντεβού διατροφής και προπονητικής. Τα τέσσερα ραντεβού πρόσληψης πρέπει να ολοκληρωθούν πριν από την προβολή του πρώτου εβδομαδιαίου μαθήματος. Αφού εγγραφείτε για το μάθημα, επικοινωνήστε με τον Angel Teske για να προγραμματίσετε τα ραντεβού 612-863-5178.

Τα τέσσερα ραντεβού πρόσληψης που πρέπει να ολοκληρωθούν πριν από την έναρξη του μαθήματος παρατίθενται παρακάτω. Αυτές είναι 1:1 αυτοπροσώπως ή εικονικές συνεδρίες και περιλαμβάνονται στην τιμή του πακέτου.

Τέσσερα ραντεβού πρόσληψης:
1. Προφίλ γυμναστικής (90 λεπτά)
2. Personal Training (60 λεπτά)
3. Διατροφική διαβούλευση με τεστ μεταβολισμού (60 λεπτά)
4. Προπόνηση ευεξίας (60 λεπτά)

Συνέχεια ραντεβού:
5. Σύνθεση σώματος μεσαίου σημείου (30 λεπτά)
6. Προπόνηση μεσαίου σημείου (30 λεπτά)
6. Τελική σύνθεση σώματος (45 λεπτά)