การยอมรับเสียงภายในของคุณ: เอาชนะการพูดในแง่ลบกับตัวเองและปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจตนเอง

คุณเคยพบว่าตัวเองติดอยู่ในวังวนของความไม่แน่ใจในตัวเอง การวิพากษ์วิจารณ์ หรือความคิดลบๆ หรือไม่? คุณไม่ได้เป็นคนเดียว การพูดในแง่ลบกับตัวเองเป็นส่วนหนึ่งตามธรรมชาติของประสบการณ์ของมนุษย์ และเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องต่อสู้ดิ้นรนในบางจุด การนำเสนอนี้นำเสนอพื้นที่แห่งความเห็นอกเห็นใจและไม่ตัดสิน เพื่อสำรวจความซับซ้อนของการพูดในแง่ลบกับตัวเอง และนำเสนอกลยุทธ์เชิงปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะมันได้