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了解如何製作這道美味的蔬菜包裝花椰菜米配菜。完美的秋季菜餚！與您最喜歡的蛋白質搭配或單獨搭配都很棒！
附加信息
2 杯 米花椰菜
1大匙椰子油
½ 黃洋蔥 切丁
2 瓣大蒜，切碎
1茶匙薑黃粉
1茶匙咖哩粉
½ 茶匙 乾燥百里香
1 根胡蘿蔔，切丁
1 個西葫蘆，切丁
1-15 盎司 罐裝椰奶
½ 杯蔬菜高湯
1茶匙鹽
1/4 杯切碎的香菜，擠上檸檬汁和杏仁片裝飾
指示
在大鍋中以中高火加熱油，將洋蔥、胡蘿蔔和櫛瓜煮至軟。
加入薑黃、咖哩、大蒜、百里香，煮一分鐘，並不斷攪拌。
加入米飯，攪拌至米飯完全變成黃色。加入椰奶、蔬菜湯和鹽。
煮沸，蓋上鍋蓋，小火慢燉 15 分鐘或直至醬汁變稠。
從火上移開，拌入香菜葉，擠一點酸橙汁。可選擇添加切碎的杏仁以增加質感。
1大匙椰子油
½ 黃洋蔥 切丁
2 瓣大蒜，切碎
1茶匙薑黃粉
1茶匙咖哩粉
½ 茶匙 乾燥百里香
1 根胡蘿蔔，切丁
1 個西葫蘆，切丁
1-15 盎司 罐裝椰奶
½ 杯蔬菜高湯
1茶匙鹽
1/4 杯切碎的香菜，擠上檸檬汁和杏仁片裝飾
指示
在大鍋中以中高火加熱油，將洋蔥、胡蘿蔔和櫛瓜煮至軟。
加入薑黃、咖哩、大蒜、百里香，煮一分鐘，並不斷攪拌。
加入米飯，攪拌至米飯完全變成黃色。加入椰奶、蔬菜湯和鹽。
煮沸，蓋上鍋蓋，小火慢燉 15 分鐘或直至醬汁變稠。
從火上移開，拌入香菜葉，擠一點酸橙汁。可選擇添加切碎的杏仁以增加質感。
課程詳情
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關於 Jess Toliver
Jess Toliver
Hello; my name is Jess, and I am a holistic chef and Integrative Nutrition and Wellness Coach. I am a huge foodie, and believe that food can be healthy and taste great.
As a Holistic Chef, I see the whole experience; mind, body and soul. Food is a source of...
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