系列 - 享受运动并坚持下去

专家： Karina DiLuzio

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Enjoying Movement and Making It Stick

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保持运动的动力可能是一件困难的事情，尤其是当去更多的公共场所锻炼时面临如此多的挑战，比如健身房。这堂课帮助我们从新的角度看待锻炼——如何腾出时间，如何改变我们对锻炼的看法，以及如何真正享受运动而不是害怕消耗卡路里。我们应该能够期待四处走动和活跃起来。有很多方法可以移动我们的身体——不管外面的世界发生了什么。

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Karina DiLuzio

Karina DiLuzio is a National Board Certified Health and Wellness Coach with the Penny George Institute for Health and Healing. She enjoys partnering with her clients as they seek sustainable healthy lifestyle changes in a wide variety of health and life balance...

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